"Sonja Lyubomirsky on luonut yksityiskohtaisen mutta helposti lähestyttävän ohjelman onnellisuuden lisäämiseksi jokapäiväisessä elämässä. Kuinka onnelliseksi? selvittää seikkaperäisesti mitä onni on - ja mitä se ei ole - sekä mitä on tehtävä päästäkseen lähemmäksi sellaista onnellista elämää, josta haaveilee. Teos esittelee konkreettisia strategioita onnen saavuttamiseksi, ja toisin kuin monet itsehoito-oppaat tämän teoksen näkemykset pohjautuvat tieteellisiin tutkimuksiin. Sonja Lyubomirsky toimii psykologian professorina Kalifornian yliopistossa. Hän on suorittanut tutkintonsa Harvardin ja Stanfordin yliopistoissa."
Kuinka onnelliseksi? väittää, että 50 prosenttia onnellisuudesta määräytyy perimän mukaan, 10 prosenttia elämäntilanteesta ja loput 40 prosenttia tavoista ja ajatusmalleista, joihin voi suoraan vaikuttaa. Lyubomirsky esittelee 12 näihin 40 prosenttiin kohdistuvaa, tieteelliseen tutkimukseen perustuvaa strategiaa onnellisuuden saavuttamiseksi, kuten positiivisen ajattelun harjoittelu, stressin ja vastoinkäymisten käsittely sekä elämän iloista nauttiminen. Nämä stategiat esitellään tavalla, joka on Positive Psychology News Dailyn artikkelin mukaan suurelle yleisölle helposti lähestyttävä. Lopuksi kirja puhuu vielä tavoista, joilla saavutetun onnellisuuden voi myös säilyttää.
Kuinka onnelliseksi?-kirjaa suosittelee myös Helsingin yliopiston psykologian dosentti Laura Pulkki-Råback Ylioppilaslehden artikkelissa, ja siitä kirjoitetut arvostelut ovat yleensäkin ottaen positiivisia.